Сделать свой сайт бесплатно

Реклама

Создай свой сайт в 3 клика и начни зарабатывать уже сегодня.

@ADVMAKER@

Биологически активные добавки (БАД) - что это?

22.01.2012

По последним данным, каждая клетка человеческого организма нуждается в ежедневном поступлении от 600 до 650 пищевых веществ - микронутриентов. Наш рацион должен содержать примерно 32 наименования различных продуктов питания: хлеб, мясо, рыба, молоко, овощи, фрукты, зелень, крупы, растительные масла и т.д. Пища во многом определяет состояние здоровья и продолжительность жизни человека.

Но как при этом сохранить фигуру? Вопрос очень непростой. С одной стороны, мы понимаем, чтобы быть изящными стройными и красивыми надо есть меньше, с другой - хорошо известно, что в рационе современного человека катастрофически не хватает витаминов, полиненасыщеных жирных кислот, минеральных веществ, микроэлементов, пищевых волокон, и поэтому надо есть больше. Что и говорить - две взаимоисключающие друг друга рекомендации! На одной чаше весов - КРАСОТА, на другой - ЗДОРОВЬЕ. Так есть или не есть?

Скорее всего, человечество решит этот вопрос. Появилась надежда, что на пороге третьего тысячелетия мы узнаем как жить долго и быть здоровыми и красивыми одновременно.

Магазины, супермаркеты, аптеки в экономически развитых странах предлагают широкий ассортимент так называемых биологически активных добавок к пище (БАД). Что же это такое - БАД? И почему к пище надо что то добавлять? Популярные издания то пугают читателей, заявляя, что это "химия", которая может привести е "загрязнению" организма, то восхваляют необыкновенные свойства этих добавок. Это и средство от самых страшных заболеваний и "эликсир молодости", о котором человечество мечтало в течение многих тысячелетий.

По данным Института питания Российской академии медицинских наук, эти препараты ежедневно принимает не более 3% населения нашей страны, в то время как в Европе - не менее 50%, в США - 80%, а в Японии - 90% (стоит заметить, что Япония занимает первое место по продолжительности жизни).

БАД - это концентраты природных натуральных пищевых и биологически активных веществ выделенные из пищевого сырья животного, морского, минерального происхождения, пищевых или лекарственных растений, или полученные путем химического синтеза (синтезированные вещества, идентичные природным аналогам). Эти незаменимые пищевые и биологически активные вещества организм синтезировать не способен, поэтому мы должны ежедневно включать их в свой рацион. В противном случае развивается, и с течением времени усиливается их дефицит, организм ослабевает и не может противостоять неблагоприятным факторам окружающей среды. В результате ухудшается работоспособность, усиливаются процессы старения. Длительный дефицит в организме этих веществ может привести в тяжелым заболеваниям, а в худшем случае - смерти.

Сотни миллионов жизней за всю свою историю человечество потеряло от цинги. У человека заболевшего ею, снижается работоспособность, затем развивается кровоточивость десен, на кожных покровах появляются синяки от малейших механических воздействий, потом начинается общая кровоточивость, выпадают зубы, и в итоге наступает мучительная смерть. А причина этого заболевания - дефицит в пище человека простого, легко синтезируемого соединения - аскорбиновой кислоты или, проще говоря, витамина С. Организм человека этот витамин синтезировать не способен, поэтому должен получать его с пищей или в виде готовых витаминных препаратов. Сегодня дефицит витамина С наблюдается у населения всех регионов России. И это только один пример, свидетельствующий о значении витаминов в жизни человека.

Сегодня известно более 15 витаминов и более 20 минеральных веществ - микроэлементов, которые необходимы организму в миллиграммах или даже в тысячных долях миллиграмма. Но совсем без них человек жить не может. Например, при дефиците в пище йода, развивается зоб, при дефиците селена - дистрофия миокарда или опухоли.

Мы снова вспоминаем крылатую фразу Гиппократа "Человек есть то, что он ест". Питание - проблема не только государственная или медицинская, это проблема каждого из нас. Большинство из 600 микронутриентов абсолютно незаменима, не синтезируется в организме человека, а в пище присутствует в очень малых количествах.

К счастью, в наше время путем высоких специальных технологий незаменимые, дефицитные в питании человека нутриенты и биологически активные вещества научились выделять из различных источников, концентрировать в таблетках, капсулах, порошках, экстрактах, эликсирах и др. Это и есть БАД.

Они могут быть внесены в различные пищевые продукты, например - сухие напитки и др. А выпуск добавок в виде фармацевтических форм позволяет рекомендовать их не вообще для питания населения, а конкретным группам людей, детям, пожилым людям, женщинам или мужчинам в определенном возрасте или физиологическом состоянии. БАД - это не только концентрат полезных и необходимых человеку веществ, но и говоря образно, концентрат самых современных знаний и технологий.

Чрезвычайно важно знать и помнить о том, что БАД - это только добавки к пище. Они не могут заменить лекарства, но являются прекрасными вспомогательными средствами диетологии при лечении самых различных заболеваний, а также их профилактики.

Поэтому БАД должны, как и любая другая качественная пища присутствовать в ежедневном рационе каждого человека!!!

Научный консультант отдела Представительства NSP в Москве,
Заместитель Руководителя Кафедры Профилактической медицины,
нутрициологии и культуры питания РУДН
Новиков А. Ф.


Как правильно принимать биологически активные добавки?

В состав современных БАДов входит огромное количество самых разнообразных видов веществ.

Первая группа БАД представляет собой в основном нутрицевтики, необходимые для обогащения нашего пищевого рациона и восполнения недостатка основных и незаменимых пищевых веществ.

Все БАД из этой группы для того, чтобы попасть в наш организм, должны быть полностью переварены в желудочно-кишечном тракте.

БАД из второй группы можно отнести к парафармацевтикам или, как их теперь принято называть, биорегуляторам. А они должны попасть в наш организм, по возможности, в неизмененном виде, только тогда они сохранят свою биологическую активность.

Как же совместить эти, казалось бы, несовместимые условия? В этом нам помогает система пищеварения, которая регулирует и переваривание, и проницаемость различных природных соединений.

Если обратиться к рекомендациям компании NSP по применению той ли иной биодобавки, то можно увидеть, что более 80% БАД следует принимать во время еды, 5% до еды и лишь одну Бифидофилус флора форс - после еды. Применение 12% БАД никак не связано с приемом пищи, и о них разговор особый.

Так как подавляющее большинство БАД являются пищевыми веществами или компонентами нашего пищевого рациона, то принимать их нужно во время еды. И это не случайно.

Известно, что с началом приема пищи происходит блокада кислотности желудка на несколько часов, пока длится желудочное пищеварение. Это обеспечивает значительно более высокую сохранность многих сложных многокомпонентных БАД от переваривания и инактивации в желудке.

Другим важным фактором является то, что в процессе пищеварения увеличивается не только всасывание (усвоение) многих БАД, но и их утилизация в организме. Это особенно касается витаминов и микроэлементов, которые мы начинаем терять, если они слишком быстро поступают в организм (он просто не успевает их усваивать). Так что, для большей части БАД наша еда - незаменимый помощник.

А с чем связаны рекомендации принимать некоторые БАД (Е-Чай, Фэт Граберз, Гарциния Комбинешн и Локло) до еды? Ведь многие из них содержат пищевые волокна, которые работают тогда, когда они поступают в желудочно-кишечный тракт вместе с пищей.

Дело в том, что Комплекс с гарцинией мы рекомендуем как средство, снижающее аппетит, так же, как и Фэт Граберз, и Локло. Фэт Граберз только при приеме до еды затрудняет усвоение жира, а Локло может создавать чувство насыщения.

Но в любом другом случае прием препарата до еды и сразу после нее равносилен его употреблению с пищей, по той простой причине, что большая часть БАД в желудке практически не всасывается и, попав туда до приема пищи, они все равно перемешиваются с ней и далее следуют вместе.

Что касается БАД, которые рекомендуют принимать в разное время и независимо от питания, то показания к этому весьма различны и зависят от состава БАД.

Например, Коллоидное серебро является антисептиком, и его можно назначать самостоятельно, Стомак Комфорт (Stomach Comfort) весьма эффективно снимает изжогу, а HVP уменьшает напряжение и улучшает сон, и поэтому его необходимо принимать вечером.

Следует сказать, что некоторые препараты: Витазаврики, Хлорофилл жидкий, Эйч-Эс-Эн можно принимать во время еды, что нисколько не снизит их активность.

А вот Коктейль витаминный Total Nutrition Today является многокомпонентным препаратом общеукрепляющего действия, и его необходимо принимать как раз в промежутке между приемами пищи для насыщения организма комплексом полезных веществ и снятия усталости, как, впрочем, Хлорофилл и некоторые другие БАД.

Лысиков Юрий Александрович,
Институт Питания РАМН, Москва.

 Зачем нам биологически активные добавки (БАД)?
Причины необходимости использования БАД:

загрязнение воды, почвы, атмосферы, применение минеральных удобрений, пестицидов и прочее, зараженность ;
истощение почв;
потери при транспортировке, хранении и обработке;
консервированные, замороженные, генетически модифицированные продукты, незрелые овощи и фрукты;
применение пищевых добавок (красители, ароматизаторы, консерванты и др.);
нерациональное питание, еда на ходу;
снижение энергетических затрат современного человека повышение уровня стресса;
всеобщий гиповитаминоз, повышение хронической заболеваемости;
снижение продолжительности жизни;
давление рекламы, испорченный вкус;
зашлакованность организма, вредные привычки и т.д..

БАДы можно использовать в лечебном процессе :

при подготовке к операции;
дополнительно к терапии синтетическими лекарствами;
для усиления эффекта фармпрепаратов;
для смягчения побочных действий;
для восстановления организма после лечения;
для профилактики и лечения начальных стадий болезни;
для терапии хронических процессов вне обострения.


В двух последних случаях БАДы могут быть единственным средством помощи.

Роль БАД при профилактике заболеваний, а также для сохранения и развития здоровья несравнимо велика. Гиппократова концепция натуральной медицины гласит:
болезнь - отклонение от нормы, вызванное нарушением систем и функций организма. Лечение - восстановление равновесия с помощью самоисцеляющих сил организма. Современные БАДы наиболее соответствуют теории Гиппократа,
помогая природе человека, а не ломая ее. БАДы в отличие от лекарств имеют широкий диапазон воздействия и действуют медленнее, влияя на организм не как жесткая струя брандспойта,
а как дождь.
Современная всеобщая борьба с холестерином привела к повышению уязвимости клеточных мембран, произошло снижение числа инфарктов и повышение - онкологии.
Аспирин, распространенное противовоспалительное средство снижает риск инфаркта, но повышает риск инсульта.
Антибиотики снижают иммунитет и убивают не только вредные "биотики", но и нормальную флору организма, пенициллин начинали использовать с 50-100 ЕД, а теперь применяют миллионы ЕД, т. к. произошла адаптация.
Основные функции БАД: очистка, питание, защита.


БАДы - вещества и их смеси, применяемые для придания рациону питания лечебных или лечебно-профилактических свойств. БАДы подразделяются на :
* Нутрицевтики - предназначены для восполнения незаменимых факторов питания.
* Парафармацевтики - обеспечивают адаптогенный эффект, регуляцию гомеостаза и др. (лекарственные растения, грибы, водоросли и проч.)

Последние 20 лет улучшение социальных факторов не влияет на продолжительность жизни. Пик здоровья за последние 15 лет сместился с 25 лет на 13-14.
За последние 150 лет в медицине произошло чрезмерное развитие принципа специфичности: 76 врачебных специальностей, 23 600 заболеваний, 362 400 симптомов. В то же время сами врачи живут на 10-20 лет меньше.

БАДы отличаются от синтетических лекарств по целому ряду признаков:

* Лекарства, кроме своего основного действия имеют целый букет побочных эффектов. Необходимо строго соблюдать дозировку, чтобы не получить осложнений. С БАД мы получаем не просто необходимые вещества - мы восстанавливаем тот механизм регуляции,
который помогает этим веществам усвоиться и выправить баланс.
* Синтетические витамины не усваиваются нашим организмом из-за другого пространственного расположения молекул. Витамины же в БАДах находятся в так называемым хелатных соединениях, которые легко усваиваются организмом.
* БАД действует достаточно долго, прежде, чем мы получим заметный эффект, поскольку этот эффект долговременный и основан на глубинной коррекции функций организма. У БАД нет противопоказаний (лишь индивидуальная непереносимость компонентов продукта),
поскольку созданы они самой природой.

БАДы используют: в Западной Европе - 40-60% населения, в США и Японии - 80%.БАДы - это часть здорового образа жизни (вообще) и рационального питания (в частности).













Комментарии (56)Просмотров (30716)



Страница: [1] [2]
Champ 08.04.2015 в 10:28
http://ixcppaenui.com
Retta 09.04.2015 в 02:20
http://hmjface.com
Lynsey 18.04.2015 в 10:06
http://fdpatfioju.com
Conyers 18.04.2015 в 14:01
http://pcpfupvvszy.com
Samueljeove 13.02.2020 в 21:32
πριτσιναδοροσ αεροσ gp 110 tn χαμηλός σίδηρος και διατροφή claire katrania σετ ρόμπα πυτζάμα εκρού c κρήτη απίστευτες εικόνες με βροχή αφρικανική fardoulis shoes γυναικεία παπούτσια μποτάκια 4108 μαύρο δαχτυλίδι ροζέτα με ζαφείρι ζακέτες μπουφάν αντρικά ρούχα be μεγαλο στηθος ανδρικές μπλούζες polo loisir ρολοι γυναικεία ρολόγια loisir αναλογικό φαρμακεια θεσσαλονικησ εφημερευοντα h βιογραφία που ο ραλφ λόρεν αποκαλύπτει την καθαρισμός του λάστιχου στον κάδο του πλυντηρίου ρούχων e θεραπευτικές κάλτσες κάτω γόνατος i varisan σοφιανός φόρεμα με φούστες στα μανίκια πράσινα δίσκοι κοπής λείανσης bosch η άνοιξη ήρθε και η bic χαρίζει τρια σετ χειροτεχνίας δείτε κορδονια για μποτακια triumph σουτιεν χωρισ μπανελα amourette 300 ν x ρολόι χειρός γυναικείο skmei 1271 rose gold melodiaeshop γαντια μιασ χρησεωσ επαναφορτιζομενο δραπανοκατσαβιδο makita 6270d αφοί αθανασίου karcher λάστιχο ποτίσματος primoflex plus 3 4 50m 2.645 black friday κρεμεσ προσωπου καταψύκτες μπαουλα οριζόντιοι sandaler dam lågt pris sølv högklackade versace www.egypten marni enkelknäppt dam kappa online svar på kommentarer om amningsbh camille black underkläder full lace trim nattlinne vanligt i mindre bevakad tennis skånesport boots kängor barnskor boots med dragkedja grå ikea hemnes bäddsoffa köp försäljning annonser var köpa självborrande skruv med robertson skalle sporthörlurar hörlurar för träning köp billiga damkläder klänningar vila svart klänning trolls axelväska skolväska 24 x 18 x 8 cm myla wells street dam behå blk kläder online butik paw patrol barn super populär paw patrol gosedjur vilda västern element ställa ikoner cowboy rodeo utrustning vit kartongpåse som förpackar för mat vektor illustrationer män mode stor storlek utomhus mjuka skor atletisk billiga gröna kakel print joggare byxor på nätet bebis maskeraddräkt dam för halloween och maskerad intresset för halloween bara växer varför skäller din valp hills pet lacoste sverige pikéer herr outlet vit täcka grått hår med ekologisk hårfärg från sante softskin cuadro hängstol för barn rainbow damskor klackskor blink dam skor röda klackskor μαγαζια με ειδη καμπινγκ http://www.msp-rasd.com/chugiak/%ce%b7%ce%bb%ce%b5%ce%ba%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%bf-%cf%88%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%b4%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%bd%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b1%cf%83-600w-610mm-kraft βιομηχανικά είδη εργαλεία νέα ιωνία http://www.msp-rasd.com/chulavista/%cf%80%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%bf%cf%86%cf%8c%ce%bb%ce%b9-%ce%b4%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%af%ce%bd%ce%b7-santoro-gorjuss-toadstools χρυσά δαχτυλίδια martini jewels http://www.msp-rasd.com/chumuckla/%ce%b4%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b1-%ce%b4%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%ac%ce%bc%ce%bf%cf%85-sherridress πλυστικη einhell tc hp 2042 http://www.msp-rasd.com/coalcity/%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%bf%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%bc%ce%af%ce%b1-40-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%ac%cf%81%ce%ba%ce%b5%cf%84 κουβέρτα βελουτέ μονή disney dim collection heart of princess http://www.jimmylangeboxing.com/cambria/%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%b1-%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%b1-versace μασκα για σημαδια ακμησ http://www.jimmylangeboxing.com/camelot/plus-hxs-%ce%b3%ce%b5%cf%81%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%b5%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%b3%ce%b5%ce%bb%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c καρεκλα γραφειου 135 μαυρη κοκκινη κοκκινη βαση 424 25 004 http://www.jimmylangeboxing.com/cantuacreek/trussardi-%cf%84%cf%83%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b5%cf%83 θηκη κινητου clear 6g 6s http://www.jimmylangeboxing.com/carrick/%cf%83%cf%85%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b3%ce%ae-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%cf%89%cf%81%ce%ac-%ce%ba%ce%bf%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ac αθλητικη πλατφορμα http://www.bodybalanz.com/camelot/%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%af%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bc%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%af κίνα καλοκαιρινά αθλητικά σανδάλια ανδρών προμηθευτές http://www.bodybalanz.com/canmer/%cf%83%ce%ba%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%ad%cf%81%ce%bb%ce%b1-%cf%81%ce%bf%ce%b6-%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%87%cf%81%cf%85%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf-%ce%b1%cf%83%ce%ae%ce%bc%ce%b9-925 μπουφάν ktm orange jacket 2019 http://www.bodybalanz.com/challenge/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-sa μπουφαν παρκα με τσεπεσ http://www.bodybalanz.com/chinohills/%cf%83%ce%ba%ce%bf%cf%8d%cf%86%ce%bf%ce%b9-%cf%80%ce%bb%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b5%ce%b4%ce%b5%cf%83-%cf%83%ce%ba%ce%bf%cf%85%cf%86%ce%bf%ce%b9
Samueljeove 13.02.2020 в 21:38
ανταλλακτικό βρύσης αρσενικό και θηλυκό χρυσό πληροφορίες βιάγκρα επιμήκυνση πέους σουτιέν τriumph cup g φυλαχτό κωνσταντινάτο χρυσό ματ στρογγυλό γυναικεία μποτάκια sergio bardi ασημί παπούτσια dude exem shoes γυναικείες σαγιονάρες crocs serena slide 060 black καλοκαιρινα φορεματα μακρια καθημερινα gbp summer women ladies bardot off shoulder sheer boob tube gather bandeau crop top ebay fashion nwot asos scalloped purple dressy shorts size 8 pockets high waist majestic athletic womens majestic athletic la cropped tee women leather pu boned bodice lace up fastening hollow out sexy bustier gofit neoprene waist trimmer full target alessia pacini large l beach swim cover up caftan tunic linen made in italy victorias secret boss bets on a radical idea smartphones will fade overalls american apparel black from category men φορεματα casual φορέματα ρουχα φορεματα casual φορέματα αποκριάτικες στολές επαγγέλματα αξεσουάρ τζακιού κουβαδάκια με εργαλεία k02 1200 piha γυναικείο μαγιό top καφέ ροζ γιατί τα λουλούδια κοστίζουν τόσο ακριβά huffpost greece δωρεάν θεματικό εργαστήρι για την πράσινη επιχειρηματικότητα διάφανη αποκριάτικη μάσκα μεταμφίεσης προσώπου αποκριάτικα είδη λιανός κατηγορία camel trophy ανδρικά υπαίθρια παντελόνια windstopper thermal αδιάβροχο αναπνεύσιμο παντελόνι πεζοπορίας εργαλεία χειρός στο εργαλεία βιομηχανικά είδη gio.s γκρι παντελόνι karl lagerfeld γυναικεία sneakers karl lagerfeld velvet lace μπλε ανδρικά μαύρα sneakers niweile γυαλιά ηλίου moncler ml n διάφανο πράσινο πολυκαρβονικός uv προστασία πρόσθετα δικαιολογητικά στο φαρμακείο για τις συνταγές ακουστικά gaming lenovo headset profitstore amazing deal on marni drawstring denim dress blue buy miss selfridge lilac floral playsuit online on zalora singapore red olives womens ladies denim style pinafore dungaree girls shorts dress jumpsuit uk size 8 10 xaraza toddler baby girls strap suspender skirt overalls dress outfit blue black lace corset girdle women underbust corsets waist trainer amazing deal on plus size denim striped overall dress bebe black tubetop above knee cocktail dress size 0 tradesy bec bridge bon bon playsuit in orange lyst mod o doc linen rayon button front tank dress in black the best online shop v by very tropical print jersey jumpsuit for women 580 denier 2 in 1 abdomen hip thigh cincher black playsuits affordable but highly trendy clothing shoes frostbite shattered glass sparkly starlette bralette spandex rave festival clubwear corzzet red leather armor steampunk underbust corsets and dress waist slimming vintage corset sets plus size gothic corset dress mayoral girls red lace playsuit summer ladies deep v neck playsuit party romper long sleeve jumpsuit finderskeepers honeysuckle dress http://www.firstbulletins.com/weirsdale/natori-tranquil-day-bralette overalls american apparel black from category men http://www.firstbulletins.com/westmere/80-off-borsa-hermes-birkin-outlet shirley of hollywood classic corset set http://www.firstbulletins.com/whitesboro/celebrities-who-wear-miracle-waist square one shopping centre http://www.firstbulletins.com/willows/visit-denim-asos-shirt-mid-skinny-with-grandad-collar-in-wash-midwash gestrike magasinet ont i ryggen få friskare rygg med http://www.hvatova.com/alpena/sealskinz-dragon-eye-mtb-handskar-vattent%c3%a4ta-cykloteket star trek movie blå skjorta deluxe adult kostym http://www.hvatova.com/aquadale/nu-avsl%c3%b6jar-elin-johansson-vem-som-kommer-att-designa-hennes eichhorn kreativitet pyssel leksaker jämför priser på http://www.hvatova.com/balmorhea/spyder-chambers-gtx-skidjacka-herr-r%c3%b6d-svart-sverige armband livets träd med svart vita pärlor sustra smycken http://www.hvatova.com/bigbeaver/v%c3%a4ggskena-ing%c3%a5r-i-tellbe-serien-tellbe-jula hertig av vampyr halloweenkläder för barn http://www.tuamigoinmobiliario.com/tablerock/h%c3%b6g-kvalitet-retail-bark-of-sweden-dam-bark-amira-dunjacka köp jackor kappor anne weyburn kort jacka svart för dam på http://www.tuamigoinmobiliario.com/tallevast/hoodies-fleece-outlet-kl%c3%a4der-online-mode-kvinnor-o fokus man kläder shirt ls noos http://www.tuamigoinmobiliario.com/tiline/sexig-ung-blond-kvinna-poserar-i-svart-underkl%c3%a4der vit skjorta från h m i storlek 34 http://www.tuamigoinmobiliario.com/tolley/k%c3%b6p-badkl%c3%a4der-odd-molly-bikini-bottom-almost-black-f%c3%b6r
Josephemuch 27.02.2020 в 16:04
orimligt att höja portot med 50 procent mugg världens bästa farmor örhängen drömfångare och fjädrar billiga adidas huvtröja rea adidas team issue lite the girlcode köp från utlandet dam beige body med korsade gummistövlar ecco stl 34 kängor och stövlar för barn bästsäljande n a bikini rosalie från vintage stories presentpapper silver blå 57cm converse all star sneakers sort nike lancerer tottenham hotspur 2018 19 tredje trøje de røde sko hc andersen analyse kosttilskud til gravide kvinder guru ecco biom g2 herre billig rød kjole køb alex white bh med fuld skål og sidestøtte fra fantasie hummel bløde bukser ronie bløde berghaus mens ladies remote 8 4 litre daysack rucksack bottega veneta bv tote bag handbag intrecciato leather pink lyst ralph lauren ricky small leather zip crossbody bag in brown geanta sport nike brasilia tr duffel bag s ba5335 657 one size ralph lauren newbury sabine saffiano leather medium satchel handbag hello kitty women bags price in malaysia best hello kitty women fendi mini by the way bag fendi by the way lyst herschel supply co. chapter cosmetic bag in blue jsculpt jsculptfitness weightloss diva janiellewright is an calvin klein magnetic force racerback bralette capri sonny corset with double straps wedding dress separates by martina liana hermes birkin candy epsom 35 rose jaipur womens dancewear by capezio inox clothing floral halter neck backless playsuit new in from womens summer off shoulder playsuit romper denim shorts jumpsuit dark blue xl jumpsuits rompers shiny tube top biker set eden sky διαιτα για την κυτταριτιδα πες αντίο στην όψη ανδρικά δερμάτινα sneakers gant portland multi parex γυναικεία σανδάλια με αγκράφες parex χρυσό κτηνιατρικη στη σοφια σπουδές κτηνιατρικής στη σόφια ανδρικά γυαλιά ηλίου eyepetizer 20 κομμάτια ποια είναι η σωστή διατροφή για άψογη και νεανική επιδερμίδα πάτρα χριστουγεννιάτικες εκδηλώσεις και δωρεάν λουκουμάδες χριστουγεννιάτικες στολές τιμες online προσφορες myseason olivia palermo wearing navy denim shirt victorias secret white and black bralette lace xs camo print satin playsuit itsy bitsy store kim kardashian custom birkin bag 2 light taupe lace halter bralette booskies boutique brand new hermes birkin 30 blue electric epsom gold hardware t caroline flacks zara black sleeveless draped open back tailored relaxed fit playsuit with metallic gold applique detail to waist tomgirl denim overall strikket børnetøj barn og baby nyt http://www.haberimsamsun.com/whiteash_tenney/sko-og-t%c3%b8j-nyheder-alle-nyheder-indenfor-designer-t%c3%b8j-og-sko timberland boots 6 premium wheat http://www.haberimsamsun.com/wildrose_sheep/t%c3%b8j-i-flotte-farver-fra-masai-se-shop-online-her τσαντεσ ιταλικεσ γνησιο δερμα archives τσαντεσ http://www.haberlergiresun.com/allenville/%ce%b3%cf%85%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac-%ce%b7%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-swarovski-133-08b χειροποίητα τραπέζια για καφετέριες και bar http://www.haberlergiresun.com/altamahaw/%ce%b3%ce%b5%ce%bd%ce%bd%ce%b7%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%b1-inverter-%ce%b3%ce%b5%ce%bd%ce%bd%ce%ae%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%b5%cf%82-spartan puro universal θήκη κινητού xxl e access http://www.hargeisanews.net/fortgarland/hot-trend-%ce%b3%cf%8c%ce%b2%ce%b5%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ad%cf%84%ce%b1 kreator σωληνωτά κλειδιά σετ 6 τεμ http://www.hargeisanews.net/fowlerville/%cf%86%ce%b1%ce%ba%ce%bf%cf%83-led-ozo-200-sas φορεματα κοντο φορεμα superdry http://www.hargeisanews.net/freeborn/%cf%80%cf%89%ce%bb%ce%bf%cf%8d%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%87%ce%b5%ce%b4%cf%8c%ce%bd-%ce%b1%cf%86%cf%8c%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b1-gucci-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%ac%cf%84%ce%b9%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-velcro-size-42 προσφορές γυναικεία αθλητικά ρούχα 30 factory outlet http://www.hargeisanews.net/gannett/%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%ba%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%bf%cf%81%ce%b8%ce%bf%cf%80%ce%b5%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1 ανδρικα παπουτσια northway 1623 http://www.thorathuru.com/hines/%cf%83%ce%ba%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%cf%86%ce%bf-%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b6%ce%bf%cf%8d-gold-%ce%ba%cf%81%ce%b5%ce%bc%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ac-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%ce%ba%ce%bf%cf%8d%cf%81%ce%bf-%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b5-%ce%be%cf%8d%ce%bb%ce%bf-bz-er πακέτο κουζίνας line 240 http://www.thorathuru.com/hiram/%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%ba%ce%b5%ce%af%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-shoes4me γυναικείο ανατομικό δερμάτινο μαύρο σαμπό με gel sunshine http://www.thorathuru.com/houmontpark/%ce%bc%ce%b5%cf%83%ce%bf%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b7-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%cf%82-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%82-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%82-%ce%b6%cf%89%ce%ae%cf%82 πλυντηριο ρουχων επαγγελματικο 2.100 http://www.thorathuru.com/islandpond/%ce%b6%ce%b1%ce%ba%ce%ad%cf%84%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%ba%ce%b5%ce%af%ce%b1-%cf%80%ce%bb%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%ae-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%cf%85%ce%bc%ce%ac%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b7-ltb
Зарегистрированный
Анонимно

Страница: [1] [2]